Trójbój siłowy

O trójboju siłowym

Trójbój siłowy jest dyscypliną sportową kompleksowo sprawdzającą siłę mięśni całego ciała. W jej skład wchodzą trzy boje, wykonywane w następującej kolejności: przysiad ze sztangą na barkach, wyciskanie sztangi z klatki piersiowej leżąc tyłem na ławeczce oraz martwy ciąg. Aktualnie największe wyniki osiągane na świecie to 490 kg w przysiadzie (Karl Yang Christiansen z Norwegii), 400 kg w wyciskaniu leżąc (Fredrik Smulter z Finlandii), 408 kg w martwym ciągu (Tibor Mesaros z Węgier) i 1230 kg w całym trójboju (Karl Yang Christiansen z Norwegii). Największe wyniki w Polsce ostatnich lat to 445 kg w przysiadzie (Daniel Grabowski), 320 kg w wyciskaniu leżąc (Robert Wargocki), 362,5 kg w martwym ciągu (Daniel Grabowski) i 1072,5 kg w trójboju (Daniel Grabowski). Najlepszym polskim zawodnikiem jest 15-krotny mistrz świata Jarosław Olech uzyskujący 910 kg w kat. 74, co dało ponad 655 pkt. Wilks’a; na świecie najlepszy wynik uzyskał Karl Yang Christiansen – 1230 kg w kat. +120, przekładający się na ponad 669 pkt. Wilks’a.

Trójbój siłowy w różnych formach ćwiczeń siłowych funkcjonował od XIX w. Pierwsze mistrzostwa krajowe w trójboju siłowym rozegrano w roku 1958 w Wielkiej Brytanii. W 1972 r. powstała, zrzeszająca obecnie 95 państw, Międzynarodowa Federacja Trójboju Siłowego (IPF); w 1977 r. druga co do wielkości, Europejska Federacja Trójboju Siłowego (EPF) – w jej skład wchodzą 34 państwa.  Pierwsze mistrzostwa Polski TKKF w trójboju siłowym zorganizowano już w 1976 roku (w Piotrkowie Trybunalskim);  oficjalne struktury polskie trójboju siłowego zawiązały się w roku 1989 w postaci Polskiego Związku Kulturystyki i Trójboju Siłowego; obecnie noszącego nazwę Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego.

Przygotował:  Arkadiusz Znojek 

15025310_1407776875901469_362415161018922033_o            power

Wideo

International Powerlifting Federation

International Powerlifting Federation

Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego

Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego